파인애플 효소 브로멜라인 효능과 부작용 그리고 제품 비교 추천

파인애플에서 발견되는 단백질 분해 효소 브로멜라인

 

파인애플 효소로 유명한 브로멜라인
최근에 다양한 효능이 있다고 소문나며 많은 분들이 찾고계시죠.

소화 개선뿐만 아니라 항염효과, 다이어트, 혈전 개선, 비문증 개선 등
여러가지 이유로 찾고 계신 분들이 많은데요.

오늘은 이런 브로멜라인의 효능과 부작용
그리고 추천 제품까지 알아보겠습니다.

 

브로멜라인(브로멜린,Bromelain)

 브로멜라인은 파인애플의 줄기 부분에서 많이 발견되는 성분으로 소화효소 중에 하나입니다. 아주 강력한 단백질 능력이 있는 효소인데요. 덕분에 고기를 부드럽게 할 때 쓰거나 다양한 건강보조제로도 많이 사용하죠.

 이렇게 강력한 효과가 있는 이유는 원래는 파인애플이 외부 위협으로 부터 자신을 보호하기 위해 만든 물질이라서 그렇답니다. 그렇다면 이런 브로멜라인이 우리몸에 들어왔을 때는 어떤 효능이 있을까요?

 

효능

 브로멜라인의 알려진 대표적인 효능은 다음과 같습니다.

1) 소화개선 : 브로멜라인은 강력한 단백질 분해 효과를 가진 효소라고 말씀드렸죠? 그래서 우리 몸에 소화 작용을 도움으로써 위장관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

2) 항염효과 : 관절염이나 부상으로 인한 염증 완화에 효과가 있어요.

3) 면역력 강화 : 면역 반응을 증진시켜 감염 예방과 상처를 회복시키는데 효과가 좋아요.

4) 심혈관 건강 : 혈액 응고를 억제하고 순환을 개선하여 심장병 예방에 긍정적인 도움을 줄 수 있어요.

5) 통증 완화 : 아무래도 염증이나 심혈관 건강을 개선하다보니 수술 후 염증 등으로 인한 통증 개선에도 효과가 있습니다.

6) 비문증 : 일부 연구결과에서는 눈 앞에 아지랑이 같은 물질이 보이는 비문증 개선에도 효과가 있다고 발표했어요.

 

부작용

 브로멜라인 섭취로 인한 확실한 큰 부작용은 없다고 해요. 다만 파인애플에 알레르기가 있으신 분들은 조심해야 합니다.

 또한, 위에 언급된 것처럼 항응고 작용이 있기 때문에 비슷한 효능을 가진 약물을 복용 중이신 분들은 의사와 이야기 후 드시는 것을 추천드립니다.

추천제품

1) 나우푸드 브로멜라인
 건강기능식품으로 유명한 나우푸드의 브로멜라인입니다. 합리적인 가격에 최첨단 공정 시설에서 생산하는 제품으로 유명하죠. 다만 알약 크기는 다소 사람에 따라 클 수도 있다고 합니다.

나우푸드 브로멜라인 2400GDU/g-500mg 베지 캡슐, 120정, 1개 - 효소 | 쿠팡

 

2) 리얼플랜 퀘르세틴 브로멜라인 포도씨추출물
 파인애플의 브로멜라인과 함께 먹을 때 효과가 좋다는 양파의 퀘르세틴 성분이 함께 들어가 있는 제품입니다. 항산화, 항염증에 효과가 있는 퀘르세틴은 브로멜라인과 함께 먹으면 흡수 효과가 배가된다고 하죠.

리얼플랜 퀘르세틴 브로멜라인 포도씨추출물 24p - 기타영양제 | 쿠팡

 

3) 뉴트리웰스 브로멜라인 아이 영양제
 최근 비문증에 효과가 있다는 리뷰가 있어 판매가 늘고 있는 뉴트리웰스의 브로멜라인 아이입니다. 파인애플 브로멜라인 외에도 파파야와 모링가, 보이차의 영양소까지 같이 넣었습니다.

뉴트리웰스 브로멜라인 아이 영양제, 60정, 3개 - 기타영양제 | 쿠팡

 

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