다이어트3 다이어트 배달음식 순위 총정리 다이어트를 하다보면 오히려 평소보다 더 배달음식이 땡기곤하죠.참는게 말로만 쉽지 가끔은 무언가 스트레스 해소를 위해 먹고싶을 때가 있는데요.그래서 가져왔습니다. 다이어트 때 죄책감을 덜 수 있는 배달음식 순위입니다.이 글을 보고나시면 선택에 큰 도움이 되실겁니다. 1순위 : 회 다이어트 배달음식 1순위는 회입니다. 물론, 초밥이나 다른 음식을 곁들이지 않은 순수한 회를 이야기하는 것입니다. (초밥도 튀기거나 밀가루가 듬뿍 들은 다른 음식에 비해서는 좋은 선택입니다.) 회는 대표적인 저칼로리 고단백 음식으로서 다이어트에 큰 도움이 될 수 있습니다. 특히, 운동하시는 분들은 건강한 단백질 공급을 위해 연어회 같은 경우는 오히려 드셔주시는 것을 권장드립니다. 2티어 : 족발보쌈 돼지고기를 굽거나 튀기지 않고.. 2024. 10. 22. 방금 식사했는데 또 아쉽고 허기진 이유는 무엇일까? 해결 방법은? 다이어트를 할려고 마음먹었는데 식사를 해도 금방 다시 허기가 져서 곤란한 적 있으시죠.저도 식사하고 뭔가 계속 아쉬운 마음에 스트레스 받았던 적 있었는데요. 그렇다면 과연 왜 이렇게 먹어도 먹어도 허기가 진 것인지오늘 이 글을 읽어보시면 그 궁금중을 해결하고배고픔을 견디는데 큰 도움이 될거라 생각합니다. 배고픔의 원인은 쾌락적 식욕? 바로 이런 배고픔의 정체는 '쾌락적 식욕'이라고 해요. 쾌락적 식욕은 배가 고파서 먹는 것이 아닌 스트레스에 대한 보상 심리로 먹고 싶은 마음을 뜻하는데요. 그래서 그런지 쾌락적 식욕은 스트레스를 많이 받는 사람들에게 더 흔히 볼 수 있답니다. 예를 들면 직장에서 스트레스를 많이 받는 직장인이나, 공부를 늦게까지 해야하는 수험생 또는 집안일에 치여사는 가정주부 등에게서 많이.. 2024. 10. 17. 파스타와 다이어트 다이어트를 위해 식단 조절을 하다보면 어느 순간 떠오르는 음식들이 있습니다. 평소에도 좋아하는 음식들이었지만 못먹게 되다보면 오히려 더 먹고싶어 지는 법이죠. 치킨,피자 여러가지 음식들이 있지만 가끔 파스타와 같은 국수도 생각나기 마련인데요 우리가 이제까지 국수가 다이어트에 안좋다고 생각했던 것과는 달리 파스타는 다이어트에도 비교적 좋은 식품입니다. 정확히 말하자면 파스타면을 만드는 듀럼밀의 성분이 다이어트에 좋은 것입니다. 그렇다면 듀럼밀은 도대체 어떤 식품인지 알아볼까요 파스타의 원료 듀럼밀(Durum Wheat) 듀럼밀이라는 단어가 생소하실수도 있지만 듀럼밀은 밀의 한 종류로서 최초로 재배되기 시작한 밀이기도 합니다. 처음에 언급했다시피 파스타의 원료로 많이 쓰이는 곡물입니다. 듀럼밀은 일반적으로 .. 2024. 3. 15. 이전 1 다음
