포스트바이오틱스(postbiotics)는 무엇인가? 효능과 부작용 그리고 대표제품까지 총정리

포스트바이오틱스는 우리가 알던 유산균과는 다른 개념인걸까?

 

최근 장건강을 위한 제품 중 포스트바이오틱스(postbiotics)가 뜨고 있죠?
유산균인 프로바이오틱스와 그 먹이인 프리바이오틱스는 들어보셨어도
포스트바이오틱스는 생소하신 분들이 많을 텐데요.

오늘은 포스트바이오틱스는 어떤 제품이고
기존에 있던 건강기능식품들하고는 어떻게 다른지까지
한 번 같이 알아보겠습니다.

포스트바이오틱스란?

 포스트바이오틱스(postbiotics)는 프로바이오틱스(유익한 살아있는 미생물)의 발효 과정에서 생성되거나 이들의 세포를 사멸시킨 후 남은 대사산물, 효소, 펩타이드, 세포벽 성분 등 비활성 성분들을 말합니다.

 

 이들은 살아있는 미생물 자체보다도 더 안전하고 안정적인 특성을 지니며, 장내 환경 개선 및 면역력 강화 등에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.

프로바이오틱스, 프리바이오틱스와의 차이점

 포스트바이오틱스는 기존의 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스와 다음과 같은 차별점을 가지고 있습니다.

• 프로바이오틱스: 살아있는 미생물로 장내에서 직접적으로 유익한 작용을 하지만, 보관과 섭취 과정에서 환경에 민감하여 활성이 떨어질 수 있습니다.
• 프리바이오틱스: 유익균의 먹이가 되는 섬유질 등 소화되지 않는 성분으로, 장내 미생물의 성장을 돕지만 단독으로는 직접적인 생리활성 효과가 제한적입니다.
• 포스트바이오틱스: 사멸된 미생물 또는 그 대사산물로 구성되어, 보관이나 체내 전달 과정에서 효과가 일정하며, 면역조절, 항염, 항산화 작용 등 다양한 건강 효과를 제공합니다.

 이처럼 포스트바이오틱스는 보관 및 섭취 시 안전성이 높고, 예측 가능한 효과를 제공할 수 있어 면역력이 약한 분들도 비교적 안심하고 섭취할 수 있는 장점이 있습니다.

포스트바이오틱스의 주요 효능

• 장내 환경 개선: 유익한 대사산물이 장내 세균총의 균형을 맞추고 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.
• 면역력 강화: 항염 및 항산화 효과로 면역 체계를 안정화시키며, 염증 반응을 완화하는 역할을 합니다.
• 안정성과 안전성: 살아있는 미생물이 아니므로 보관 및 섭취 시 감염 위험 없이 일정한 효과를 기대할 수 있습니다.
• 세포 보호: 세포벽 성분 및 대사산물이 장벽을 보호하여 소화관의 염증과 손상을 예방할 수 있습니다.

포스트바이오틱스의 부작용

 대체로 포스트바이오틱스는 안전한 성분으로 평가되지만, 일부 개인에서는 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

• 소화 불량: 과다 섭취 시 복부 팽만감이나 가스가 발생할 수 있습니다.
• 알레르기 반응: 특정 성분에 민감한 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로, 처음 섭취 시 소량으로 시작하는 것이 좋습니다.

포스트바이오틱스 관련 추가 사항

• Q: 왜 포스트바이오틱스는 사균체인가요? 포스트바이오틱스는 살아있는 미생물이 아니라, 발효 후 생성되는 대사산물 및 사멸된 미생물의 잔해로 구성되어 있어 안전성이 높으며, 체내에서 안정적인 효과를 발휘합니다.
  
  
• Q: 프로바이오틱스와 포스트바이오틱스 중 어느 쪽이 더 좋은가요? 두 성분은 서로 보완적입니다. 프로바이오틱스는 살아있는 미생물로 직접적인 균형 유지에 도움을 주며, 포스트바이오틱스는 안정적이고 예측 가능한 효과를 제공합니다. 개인의 건강 상태와 필요에 따라 선택하거나 병행할 수 있습니다.
  
  
• Q: 프리바이오틱스와 함께 섭취하면 효과가 더 좋은가요? 네, 프리바이오틱스는 유익균의 먹이가 되어 장내 환경 개선에 도움을 주며, 포스트바이오틱스와 함께 복용하면 상호 보완적인 효과를 기대할 수 있습니다.
  
  
• Q: 면역력이 약한 사람도 안심하고 섭취할 수 있나요? 포스트바이오틱스는 살아있는 미생물이 아니므로 면역력이 약한 사람도 비교적 안전하게 섭취할 수 있으나, 새로운 건강 보조 식품을 시작할 때는 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

대표 제품 소개 및 추천 이유

1) 슈퍼쎈 포스트바이오틱스 모유 유산균 식이섬유

• 포스트바이오틱스, 모유 유산균, 식이섬유의 복합 작용으로 장내 환경 개선과 면역력 증진에 효과적입니다.
• 사균체 기반으로 보관 및 섭취 시 안정성이 높아, 민감한 체질도 안심하고 사용할 수 있습니다.
• 천연 성분을 활용하여 부작용 최소화 및 지속적인 건강 관리를 지원합니다.

슈퍼쎈 포스트바이오틱스 모유 유산균 식이섬유

 

2) JW중외제약 포스트 프로바이오틱스 프롤린 모유 유산균

• JW중외제약의 엄격한 품질 관리와 생산 공정을 거쳐 안전성과 효과가 입증된 제품입니다.
• 프롤린과 모유 유산균의 혁신적인 성분 조합이 소화 기능 개선과 면역력 증진에 탁월한 효과를 제공합니다.
• 사균체 기반 포스트바이오틱스로 구성되어 체내 안정적인 작용을 기대할 수 있습니다.

JW중외제약 포스트 프로바이오틱스 프롤린 모유 유산균

마무리

 포스트바이오틱스는 프로바이오틱스의 발효 산물로서, 안정성과 안전성을 바탕으로 장 건강, 면역력 강화 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다.

 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스와의 병행 섭취 또한 상호 보완적인 효과를 가져올 수 있으므로, 개인의 건강 상태와 필요에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.

 새로운 건강 보조 식품을 시작하기 전에는 전문가와 상담 후 섭취하는 것을 권장드립니다.

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