변비에 좋은 푸룬, 테일러 푸룬주스 딥워터 차이 효능 및 부작용

푸룬은 자두를 말린 말린 자두(Prune)입니다.

현대인에게 변비는 고질적인 질병 아닐까 합니다.

직장인들은 특히나 운동부족과 스트레스 그리고 회식과

불규칙한 식습관 등으로 많이 고생하죠.

 

이렇게 고생하는 사람들에게

의약품이 아닌데도 변비를 해결해주는

특별한 식품이 있는데요

오늘은 그 특별한 식품인 말린 자두(Prune)와 주스의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

1. 말린 자두 푸룬(Prune)
    푸룬은 영어로 말린 자두를 이야기합니다. 서양에서는 말린 자두를 아침 식사나 양과자의 장식으로 많이 쓰기도 하죠. 푸룬주스는 말린 자두의 농축액으로 변비 해소에 효과가 높아 유명합니다. 맛은 달달하다 못해 들큰한 느낌이 납니다.
   
   
2. 효능
    푸룬주스의 효능하면 변비해소를 빼놓을 수 없는데요. 변비해소가 되는 원리는 말린 자두에 식이섬유가 많고 다량의 소르비톨이 함유되어 있기 때문입니다. 소르비톨은 당알코올의 일종으로 자두 외에도 사과, 복숭아류의 과일에 함유되어 있습니다.
   
    소르비톨은 설탕의 대체 감미료로 쓰일 만큼 소화가 느린 것이 특징입니다. 또한, 소화가 느릴 뿐만아니라 기본적으로 물을 빨아들이는 성질을 가지고 있기 때문에 장에서 물을 빨아들여 변을 말랑말랑하게 만듬으로써 배변 활동을 원할하게 만들어 줍니다. 과하게 섭취하면 설사까지 할 수 있습니다.
   
    의약품이 아닌 식품이다 보니 일반 사람들 뿐만아니라 임산부도 마실 수 있는 장점을 가지고 있습니다. 하지만 딥워터 같은 경우에는 일반 푸룬 주스와는 성분이 조금 다르다보니 섭취할 때 주의할 필요가 있습니다.
   
   
3. 테일러 유기농 푸룬 주스 VS  딥워터 차이점
   
   1) 테일러 유기농 푸룬주스
      : 미국산 100% 푸룬주스입니다. 고형분 함량 70%의 푸룬 농축액 27.1%를 함유하고 있습니다. 적당한 단맛을
        가지고 있으며, 섭취 시 장의 상태에 따라서 효과가 나타날 때도 없을 때도 있습니다.
   
    2) 테일러 푸룬주스 딥워터
      : 칠레산 푸룬농축액 15%의 별도의 D-소르비톨 추가와 락툴로오스까지 들어있습니다. 락툴로오스는
        합성이당류로서 변비 치료와 간성 뇌병증에 이용됩니다. 장내 산도를 증가시켜 유해 박테리아의 성장을 억제하고,
        간에 대한 암모니아 부담을 줄여주기도 합니다.
   
         락툴로오스는 변비약에 까지 사용될 정도로 강력한 성분이다 보니 확실히 유기농 푸룬주스에 비해 더 강한
        효과가 있습니다. 섭취 후 보통 빠르면 3~4시간 전에 효과가 나타납니다. 초기에 한 병을 통째로 마실 경우
        심한 복통이 있을 수 있으니 조금씩 나눠서 섭취해보기를 추천합니다. 당알코올과 이당류가 추가로 함유되어
        있는 탓인지 더 달달한 맛이 있습니다.
   
   
4. 부작용
    부작용은 위에서 이야기 했다시피 너무 과도하게 섭취할 경우 복통을 유발할 수 있습니다. 그래서 향후 반나절 정도는 외출 계획이 없을 때 공복에 섭취하시기를 권장합니다. 또한, 너무 과한 섭취로 지나치게 설사를 할 경우 전해질 불균형을 초래할 수도 있으니 적당량만 섭취하시기를 바랍니다.
   
   
5. 구매링크
   

   테일러 푸룬주스, 1.89L, 5개

   테일러 푸룬 딥워터, 180ml, 4개

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