오블완21 우유와 같이 먹으면 안되는 음식과 좋은 음식 총정리 완전식품으로 다양한 영양소가 풍부한 우유가끔 이런 우유와 맛이 딱 어울리는 음식들이 있죠.건강에도 좋다고 생각해 먹었는데알고보니 궁합이 최악인 음식이었을 수 있습니다.오늘은 우유와 궁합이 맞는 음식과 안맞는 음식을 정리해보겠습니다.끝까지 읽으시면 건강한 식생활에 큰 도움이 될 겁니다. 우유와 먹으면 안좋은 음식1) 자색고구마 자색고구마에는 항산화성분인 안토시아닌이 풍부합니다. 사실 안토시아닌 자체는 체내에 들어왔을 때 활성산소로 생긴 산화물질을 제거해 노화를 예방해주는 좋은 물질입니다. 하지만 우유랑 같이 먹게 되면 안토시아닌이 체내에 흡수되지 않고 배출되어 효과가 떨어집니다.2) 수산이 풍부한 견과류나 시금치 일부 견과류와 시금치에는 피티산이나 수산이 풍부한데요. 이 성분들은 모두 우유의 칼슘과 같이 .. 식품이야기 2024. 11. 7. 더보기 ›› 이전 1 2 다음