애사비(애플사이다비니거) 다이어트 효능, 먹는 법 그리고 제품 비교 추천

아침에 애사비를 마시는 빅토리아 베컴

 

최근 애사비(애플사이다비니거)를 찾는 사람들이 많아졌는데요
할리우드에서 유명 여배우의 체중 관리 비결로 알려지며
많은 다이어터들의 관심을 더욱 받고 있죠.

오늘은 이런 애사비의 다이어트, 건강 효능과 먹는 법
그리고 어떤 제품이 좋은 비교 추천까지 해보겠습니다.

 

목차

• 애사비(애플사이다비니거, Apple Cider Vinegar)
• 애사비의 효능
• 제품추천

애사비(애플사이다비니거, Apple Cider Vinegar)

 애사비는 정확히 말하면 식초의 일종이죠. 바로 사과즙에 효모와 설탕을 넣고 발효시킨 식초입니다. 일반 사과 식초와 차이가 있는 점이라고 하면 미생물에 의해 알코올이 아세트산으로 바뀌는 자연 발효 과정을 통해 만들어진다는 점입니다.

 애사비는 사실 과거에도 인기가 있었는데요. 2000년도에 애사비를 식사와 함께 곁들여 마시면 인슐린이 더 천천히 올라 다이어트 효과가 있다는 연구결과가 발표되며 한 참 인기가 있었습니다.

 그렇다면 이런 애사비가 정확히 어떤 효능들이 있는지 한 번 같이 살펴보겠습니다.

애사비의 효능

 1) 다이어트 효과
 애사비는 지방 축적을 개선해주고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움을 줍니다.

 2) 피부 개선
 애사비에 들어있는 비타민C 와 구연산은 피부 개선에 효과적입니다. 구연산은 알파하이드록시간(AHA)의 일종으로 피부 세포 교체를 촉진하고 얼굴을 까맣게 만드는 멜라닌 색소 배출에 도움을 줍니다.

 3) 식욕 감소
 애사비는 탄수화물의 소화 속도를 늦춰 더욱 포만감이 들게함으로써 과한 식욕을 감소시키고 다이어트에 도움을 줍니다.

제품추천

 시중에는 수많은 형태의 애사비 제품들이 나와있는데요. 그 중에서 가장 많이 판매되고 인기 있는 제품 위주로 추천해드리겠습니다.

1) 브래그 애플사이다 비네거 음용식초
 100년이 넘는 기간동안 애사비를 판매하고 있는 스테디 셀러 브랜드입니다. 1L 유리병의 형태로 되어있구요. 설탕과 탄수화물 그리고 칼로리가 모두 Zero(0)이기 때문에 다이어트 목적으로 드시는 분들이 계시다면 도움이 될 겁니다.

브래그 애플사이다 비네거 음용식초, 946ml, 1개 - 음용식초 | 쿠팡

 

2) 브래그 사과초 캡슐
 음료 형태가 아니라 알약 형태로 간단하게 먹을 수 있는 브래그 사과초 캡슐입니다. 역시 위 상품과 동일한 애사비 스테디 셀러 브랜드 브래그에서 만든 제품입니다. 1일 3캡슐 물과 함께 섭취하시면 됩니다.

브래그 애플 사이다 비니거 90정 2팩 Bragg Apple Cider Vinegar Capsules - Vitamin D3 & Zinc - 750mg, 90정, 2개 -

 

3) 쌍계명차 애플 사이다 비니거
 차로 유명한 쌍계의 애플 사이다 비니거 스틱입니다. 분말 스틱 형태로 되어 있어 간단하게 물에 타서 마시면 됩니다. 이미 몇 달 전 인기 상품으로 코스트코에 입점하여 큰 호응을 얻은 적 있는 제품입니다.

쌍계명차 애플 사이다 비니거 사과 고형차 30p, 150g, 1개 - 건강 분말 | 쿠팡

 

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