글루타치온 효능과 부작용

글루타치온

최근 건강기능식품으로 새롭게 떠오르고 있는 것 중 하나가 글루타치온입니다.

Glutathione, 글루타치온 또는 클루타티온이라고도 하는데요

이는 아미노산 중합체의 일종으로 대표적인 항산화제 중 하나입니다.

그렇다면 어떤 효능이 있고 부작용은 또 어떤 게 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 글루타치온
    글루타치온은 인체의 간에 대량으로 존재하는 대표적인 강력한 항산화 물질입니다. 비타민G로도 부르기도 하지요. 1888년에 처음으로 발견되었지만 1975년에 뒤늦게 그 효과가 알려지며 건강을 강화시켜 주는 영양소로 각광받기 시작하였습니다.
   
   
2. 글루타치온의 효능
    글루타치온의 대표적인 효능은 대사과정에서 발생하는 활성산소를 제거하여 안전하게 배출하는 것입니다.멜라닌 색소를 감소시킨다고 알려진 유명한 백옥 주사의 주 성분이 바로 글루타치온인데요. 이는 원래 항암제로 인한 신경성 질환의 예방을 목적으로 허가를 받은 것이라고 합니다. 피부미백에는 실제적으로 효과가 없다고 하네요.
   
    그래도 최근 대중적으로 기대해 볼 수 있는 효능으로는 강력한 항산화 효과로 피로회복에 도움을 준다고 하며, 약물에 의한 간독성을 해독한다는 이야기가 있습니다. 또한, 항암제에 의한 신경성 질환도 예방해준다고 하네요. 활성산소를 제거하는 항산화 효과를 가지다보니 노화를 예방해준다는 기대도 있습니다.
   
    보통 경구투입보다 주사로 투여할 때 효과가 있지만 장기간 지속할 경우 이도 효과가 떨어진다고 합니다. 그래서 경구 흡수율을 높이기 위해 최근에는 흡수율이 낮은 영양제 표면에 소장 흡수를 도와주는 리포좀막을 씌워 출시하고 있는 경우도 있다고 합니다. 실제로도 이렇게 투여할 경우 유의미한 흡수율이 있다고 하는 연구자료도 발표됬답니다.
   
   
3. 글루타치온 부작용
    글루타치온은 복용 시 구토나 복톡, 식욕부진 등이 생길 수 있다고 합니다. 이는 정맥주사일 경우 더 위험할 수 있다고 하는데요. 부작용 우려가 조금이라도 있는 만큼 과복용은 자재하는 것이 좋습니다.
   
   
4. 제품추천
   1) 나우푸드 글루타치온
    건강한 영양제 생산으로 유명한 나우푸드의 글루타치온입니다. "건강은 부유한 사람들만이 누릴 수 있는 특권이 아니다."라는 신념으로 1968년 시작하였죠. 오늘날은 건강 식품 업계를 선도하는 브랜드입니다. 로켓직구로 빠르게 구입 가능합니다.
   

   나우푸드 글루타티온 500mg 베지 캡슐

   
   2) 여에스더 글루타치온 다이렉트 필름
    필름타입으로 흡수율을 높였다고 하는 여에스더 글루타치온 다이렉트 필름입니다. 나우푸드를 제외하면 국내에서는 글루타치온으로 가장 인기가 있는 제품 아닐까 싶습니다.
   

   여에스더 글루타치온 다이렉트 필름 (+본사 정품 쇼핑백), 9.6g, 5개

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