흡수 빠르고 유당 불내증에 좋은 단백질보충제(WPI,Isolate) 제품 총정리

다양한 맛으로 나오는 요즘 프로틴 제품

 

운동을 하다보면 식단도 필수로 병행해야 되는 순간이 오죠.
몸만 힘들면 될 줄 알았는데 관련 공부도 하랴 보충제도 찾아보랴

피곤한게 이만저만이 아닌데요.

저도 처음 운동을 시작하면서 어떤 보충제가 좋을지 찾느라 한참 고생했던 적이 있습니다.
오늘은 그런 고민을 싹 해결할 수 있도록 흡수가 빠른 WPI 단백질 제품에 대해 완벽정리해 왔습니다.

 

WPI(Whey Protein Isolate)란?

 아마 처음 단백질 보충제를 접하면서 용어가 조금 생소하신 분들 있으실 겁니다. WPC, WPI, WPH 등 다양한 단백질 보충제 종류가 굉장히 많은데요.

 여기서는 간단하게 WPI에 대해서만 설명드리자면 WPC라는 농축유청단백질에서 유당이라는 물질을 제거한 단백질 보충제를 얘기합니다.

 즉, 우리가 보편적으로 알고 있는 단백질 보충제에서 유당을 제거한건데요. 이 유당은 우유에 있는 대표적인 성분 중 하나로 어른들이 우유를 마시고 설사나 복통이 생기는 대표적인 원인이라고 보시면 될 것 같아요.

 그래서 이런 단점도 줄이고 더 좋은 점은 단백질 순도를 높였을 뿐만 아니라 흡수율까지 개선됬다는 겁니다. 단, 단점이라고 하면 기존 단백질 보충제(WPC)보다 조오금 더 비싸다는 점이죠.

 안에 있는 지방함량까지 최소화시켜 다이어트 하시는 분들께는 아주 좋은 선택입니다.

 

추천할만한 제품은?

 

 처음에 가격이 조금 있어도 몸에 좋은 단백질 보충제를 섭취하자. 하고 WPI를 선택했는데, 막상 세부적인 제품으로 가니까 종류가 상당히 많아서 고르느라 애먹었던 기억이 있습니다.

 그래서 여러분은 그런 고생이 없도록 실제로 먹어보고 비교해봤던 제품 3가지 비교 추천드리겠습니다.

1) 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿
 몇 년 전부터 인기가 급상승하고 있는 마이프로틴社의 아이솔레이트 제품입니다. 가성비적인 측면에서도 좋고, 수급도 원할하며 맛도 부담없이 섭취할 수 있습니다. 모든 측면에서 적절하게 균형잡힌 제품입니다.

Myprotein 임팩트 웨이 아이솔레이트 1kg 블루베리, 1kg, 1개 - 소고기/대두/기타 | 쿠팡

 

2) 캘리포니아 골드 뉴트리션 스포츠 웨이프로틴 아이솔레이트
 성분좋고 훌륭한 시설에서 만들기로 유명한 캘리포니아 골드 스포츠 웨이프로틴 아이솔레이트입니다. 이 제품에서 가장 눈에 띄게 좋은 점이라고 하면 역시 성분이 우수하다는 점일 것 같습니다.

 단, 가격적인 측면이나 해외로 부터의 수급 그리고 맛은 마이프로틴보다 아쉽네요. 특히, 무맛의 경우 살찌는 것을 최대한 배제하기 위해 당을 최소화하다보니 우유 특유의 비린맛은 좀 있습니다. 이 악물고 다이어트 하시는 분들께 추천드립니다.

캘리포니아 골드 뉴트리션 웨이 프로틴 아이솔레이트 2270g, 2.27kg, 1개 - 기타영양제 | 쿠팡

 

3) 신타6 아이솔레이트

 가장 국내에서 인기있는 제품 중 하나죠. 맛있기로도 유명하고, 코스트코에서 구매 가능할 정도로 수급도 원할하며 가성비도 가장 좋습니다. 단, 당성분이 다른 제품에 비해 높다는 단점이 있네요.

 나는 살이 조금 찌더라도 적당히 타협할 수 있어서 맛있고, 가성비 있고 구하기 쉬운 제품으로 하고 싶다 하시는 분들께 강추입니다. 그래도 단백질 보충제라 식단 조절 안하는 것에 비해선 물론 훨씬 좋습니다.

비에스엔 신타-6 아이솔레이트 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제, 1.82kg, 1개 - WPI 분리유

 

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