다이어트 한약재로 유명한 마황의 효능과 부작용 총정리

대표적인 다이어트 한약재 마황

다이어트에 지치신 분들이라면
다이어트 한약에 대해서도 찾아본 분들 많으시죠.
하지만 효과가 좋은 만큼 부작용도 클 수 있는 법인데요.

오늘은 다이어트 한약재로 유명한 마황의
효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

마황이란?

 마황은 중국 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 온 한약재로, 학명은 Ephedra sinica입니다. 마황은 주로 에페드린(ephedrine)이라는 성분을 함유하고 있어 교감 신경을 자극하며, 호흡기 질환과 체중 감량을 목적으로 사용되어 왔습니다.

 마황은 몸을 따뜻하게 하고, 기운을 북돋아 주는 역할을 하며, 발한작용 및 천식 치료에도 활용됩니다. 그러나 최근에는 다이어트 보조제로서의 효과 때문에 관심을 끌고 있습니다.

 

마황의 효능

• 체중 감량: 마황에 포함된 에페드린 성분은 신진대사를 촉진하고, 지방 분해를 도와 체중 감량 효과를 제공합니다. 또한, 식욕 억제 효과도 기대할 수 있습니다.
• 호흡기 질환 완화: 기관지를 확장시키고 점액 분비를 억제하여 천식, 감기, 비염 등 호흡기 질환을 완화하는 데 도움을 줍니다.
• 체온 상승: 마황은 발한 작용을 통해 몸의 체온을 올리고, 땀을 배출시켜 감기 증상 완화에 효과적입니다.
• 에너지 증진: 마황은 교감 신경계를 자극해 에너지를 증진시키고 피로 회복에 도움을 줍니다.

 

마황의 부작용

• 심혈관 문제: 에페드린은 심박수를 증가시키고 혈압을 상승시킬 수 있어, 심혈관계 질환이 있는 사람에게 위험할 수 있습니다.
• 중추신경계 부작용: 불안, 초조, 불면증, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 위장 장애: 복통, 구토, 설사 등의 위장관 부작용이 발생할 수 있습니다.
• 의존성 위험: 장기간 사용 시 약물 의존성이 생길 수 있으므로, 반드시 전문가의 지도를 받아야 합니다.

 

마황의 안전한 복용 방법

 마황은 반드시 한의사 또는 전문가의 지도 아래에서 섭취해야 하며, 임의로 복용할 경우 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.

 권장 복용량: 하루 10~25mg의 에페드린 함량을 넘지 않도록 조절하며, 짧은 기간 동안만 사용해야 안전합니다.

 복용 금지 대상: 고혈압, 심장 질환, 임신부, 수유부, 당뇨 환자 등은 마황 복용을 피해야 합니다.

 

결론

 마황은 에페드린 함량으로 인해 세계보건기구(WHO)와 미국 식품의약국(FDA)에서 규제 대상이 된 성분입니다. 일부 국가에서는 에페드린 함량이 높은 제품의 판매를 금지하고 있으며, 건강 보조제로 사용할 때에는 엄격한 규제를 따릅니다.

 그만큼 마황은 가볍게 복용하기에는 위험한 성분인건데요. 특히 과도하게 섭취할 경우 고혈압, 부정맥, 심근경색 등도 불로올 수 있기 때문에 개인적으로 해당 한약재의 복용은 최후의 수단이 되었으면 좋겠습니다.

 급격한 다이어트가 건강 때문에 반드시 필요한 것이 아니라면, 일단 건강한 방식으로 다이어트 하시는 것을 권장드립니다.