다이어터들을 위한 고단백 다이어트 햄버거 Best5

비교적 건강한 햄버거가 있다?

다이어트 중에도 햄버거나 치킨, 피자처럼
가끔은 맛있는 음식이 먹고 싶을 때가 있죠.
 
오늘은 그런 분들을 위해 다이어트 때 비교적
부담없이 먹을 수 있는 햄버거 5제품을 준비해왔습니다.
맛있게 먹고 즐겁게 빼세요!
 

 

1. 맘스터치 휠렛버거

맘스터치 휠렛버거

 고소한 치킨 패티와 깔끔한 맛의 조화
 맘스터치 휠렛버거는 닭가슴살 패티를 사용해 고단백이면서 담백한 맛이 특징입니다. 기름지지 않아 다이어트 중에도 부담이 적고, 바삭한 식감 덕분에 씹는 재미도 있습니다.

• 칼로리: 586kcal
• 단백질: 39g
• 포화지방: 13g
• 당류: 7g

2. 맘스터치 딥치즈버거

맘스터치 딥치즈버거

 치즈의 깊은 풍미와 닭가슴살 패티의 조화
 치즈의 고소함이 살아있는 딥치즈버거는 닭가슴살 패티를 사용해 단백질 함량이 높습니다. 치즈의 풍미와 부드러운 식감을 동시에 즐기고 싶은 분들에게 추천합니다.

• 칼로리: 605kcal
• 단백질: 42g
• 포화지방: 10g
• 당류: 12g

3. KFC 징거버거

KFC 징거버거

 KFC 대표 치킨버거, 단백질도 풍부!
 징거버거는 바삭한 닭가슴살 패티를 사용하여 단백질 함량이 높고 포화지방이 낮은 편입니다. 담백하면서도 매콤한 소스가 조화롭게 어우러져, 질리지 않고 먹기 좋은 메뉴입니다.

• 칼로리: 472kcal
• 단백질: 31g
• 포화지방: 5.9g
• 당류: 5g

4. KFC 타워버거

KFC 타워버거

 해시브라운과 닭가슴살 패티의 든든한 조합
 타워버거는 고단백 치킨 패티와 바삭한 해시브라운이 들어 있어 한 끼 식사로도 충분합니다. 탄수화물 섭취량이 높아질 수 있으므로, 식단을 조절하며 먹는 것이 좋습니다.

• 칼로리: 630kcal
• 단백질: 34g
• 포화지방: 9.6g
• 당류: 7.5g

5. 맥도날드 더블쿼터파운더 치즈버거

맥도날드 더블쿼터파운더 치즈버거

 두툼한 소고기 패티로 단백질 보충!
 소고기 패티를 좋아하는 분들에게 추천하는 쿼터파운더 치즈버거는 100% 순쇠고기 패티로 단백질 함량이 높고, 치즈와 조화로운 맛이 특징입니다.

• 칼로리: 770kcal
• 단백질: 50g
• 포화지방: 20g
• 당류: 10g

고단백 다이어트 햄버거 영양 비교

제품명	칼로리 (kcal)	단백질 (g)	포화지방 (g)	당류 (g)
맘스터치 휠렛버거	586	39	13	7
맘스터치 딥치즈버거	605	42	10	12
KFC 징거버거	472	31	5.9	5
KFC 타워버거	630	34	9.6	7.5
맥도날드 더블쿼터파운더 치즈버거	770	50	20	10

 
※ 다이어트 하시는 분들은 다음 글들도 참고해보세요.

다이어트 시리얼 집중 분석 - 칼로리,성분,가성비 고려 Best3

 

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