통조림 캔 햄 영양성분 및 맛 비교 (스팸, 스팸라이트, 리챔, 런천미트, 뚝심, 로스팜)

다양한 종류의 통조림 캔 햄

가끔은 그냥 일반 햄보다

통조림 캔 햄의 특유의 맛이 생각날 때가 있죠.

역시 오리지널이라고하면 스팸이지만
다른 더 좋은 그리고 가성비있는 제품은 없을까 고민도 많이 되는데요.

오늘은 그래서 다양한 통조림 캔 햄 제품들에 대해서 비교해왔습니다.
같이 한 번 비교해보시죠.

 

스팸 클래식(SPAM) - 약 2,400원(200g 캔 기준)

 스팸은 세계적으로 가장 사랑받는 통조림 햄 브랜드입니다. 돼지고기 함량이 91.39%로 높고, 부드러운 식감과 짭짤한 맛이 특징입니다. 밥반찬, 볶음밥, 김밥 등 다양한 요리에 활용되며, 간편하게 조리할 수 있어 인기가 많습니다.

스팸 클래식, 200g, 12개 - 햄통조림 | 쿠팡

 

스팸 라이트 (SPAM Lite) - 약 2,550원(200g 캔 기준)

 스팸 라이트는 기존 스팸보다 칼로리와 나트륨 함량을 낮춘 제품으로, 건강을 고려하는 소비자들에게 적합합니다. 맛은 기존 스팸과 유사하지만 짠맛이 덜해 더 담백하게 즐길 수 있습니다.

스팸 마일드 햄통조림, 1개 - 햄통조림 | 쿠팡

 

 

리챔 (Richam) - 약 2,450원(200g 캔 기준)

 리챔은 국내 브랜드 동원F&B에서 생산하는 캔 햄으로, 돼지고기 함량이 91.1%입니다. 덜 짜고 부드러운 맛으로 남녀노소 모두에게 사랑받으며, 볶음요리나 찌개에 넣기에도 좋습니다.

리챔 오리지널, 340g, 1개 - 햄통조림 | 쿠팡

 

 

런천미트 (Luncheon Meat) - 1,050원(200g 캔 기준)

 런천미트는 돼지고기와 닭고기가 혼합된 캔 햄으로, 저렴한 가격과 가성비가 특징입니다. 하지만 맛과 식감이 상대적으로 뻑뻑하고, 비린 맛이 느껴질 수 있어 호불호가 갈릴 수 있습니다.

한성기업 런천미트, 340g, 6개 - 햄통조림 | 쿠팡

 

 

뚝심 - 2,000원(200g 캔 기준)

 뚝심은 목우촌에서 생산하는 캔 햄으로, 진한 육즙과 부드러운 맛이 특징입니다. 특히 튀김이나 오니기리에 적합하며, 고급스러운 풍미를 자랑합니다.

목우촌 뚝심, 4개 - 햄통조림 | 쿠팡

 

 

로스팜 (Lospam) - 3,170원(200g 캔 기준)

 롯데웰푸드의 로스팜은 돼지고기 함량이 97.05%로 가장 높은 비율을 자랑하며, 맛과 품질 면에서 우수합니다. 적당한 짠맛과 부드러운 식감이 조화를 이루며, 다양한 요리에 활용 가능합니다.

롯데웰푸드 로스팜97, 340g, 3개 - 햄통조림 | 쿠팡

 

영양성분 비교표

제품명	칼로리 (100g)	나트륨 (mg)	돼지고기 함량 (%)	단백질 (g)	지방 (g)	당류 (g)
스팸 클래식(200g)	340	1,080	91.39%	13	31	2
스팸 라이트(200g)	315	510	91.34%	14	28	1
리챔(200g)	294	670	91.1%	13	26	2
런천미트(200g)	215	780	34.7%	11	12	2
뚝심(200g)	266	850	83.7%	13	22	2
로스팜(200g)	285	850	97.05%	16	24	0

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