다이어트 시리얼 집중 분석 - 칼로리,성분,가성비 고려 Best3

최고의 다이어트 시리얼은?

다이어트를 결심하고 식사대신 시리얼 드시는 분들 많이 계시죠
그런데 이런 시리얼이 식사보다 칼로리가 더 높다면 어떨까요?

오늘은 당분 함량이 적고 가성비가 높은 최고의 다이어트 시리얼
Best 3을 알아보겠습니다.

 

 

1. 위트 빅스

 호주의 국민 시리얼 위트빅스입니다. 통곡물이 다량 함유되어 있으며, 탄단지 황금비율이 좋지요. 100g당 단백질 함량 23%에 비타민B 군을 비롯한 철분 엽산도 풍부하게 들어있습니다.

 중량당 칼로리는 콘푸로스트와 비슷하지만 탄수화물은 4% 적으며, 단백질 함량은 무려 14%나 높습니다. 식이섬유도 많아서 장의 연동운동을 자극해 다이어트에 효과적으로 도움을 줄 수 있죠. 

위트빅스 오리지날 시리얼, 1.2kg, 1개 - 시리얼 | 쿠팡

 

2. 레디블룸 프로틴 그레놀라

 분리대두단백과 귀리가 주 성분으로 단백질이 풍부할 뿐만 아니라, 알룰로오스와 올리고당으로 칼로리는 낮추고 단맛은 극대화하여 영양성분과 맛 두 마리 토끼를 한 번에 잡은 레디블룸의 프로틴 그레놀라입니다.

 제로 슈가 제품으로 탄수화물 함량은 100g당 10% 정도 밖에 되지 않는데, 단백질 함량은 무려 90% 가까이 됩니다. 다만 중량 대비 가성비에서 조금 아쉬울 수 있습니다.

레디블룸 프로틴 그래놀라 - 시리얼/바 | 쿠팡

 

3. 조단스 뮤즐리

 영국 제품으로 통곡물을 굽거나 튀기지 않고 자연 건조하여 만든 생식 시리얼입니다. 가공 과정이 자연 건조다 보니 영양분이 그대로 보존되어 있는 것이 특징입니다.

 1kg 16,000원 정도로 가성비가 좋으며, 건과일이 들어있어 달달하게 섭취하기 좋습니다. 다만 건과일 때문에 조금이라도 당분 섭취하는 것이 걱정되시는 분은 피하시는 게 좋을 것 같습니다.

조단스 뮤즐리, 1kg, 1개 - 시리얼/바 | 쿠팡

 

오늘은 다이어트 시리얼 Best 3종에 대해서 알아보았습니다.
다이어트는 식단 조절이 가장 중요하지만 운동도 꼭 병행해야하는 것 아시죠?

모두 원하는 목표까지 다이어트 성공하시길 바라겠습니다!

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."